頭皮タイプ別のシャンプー選び
美しい髪を育てるためには、まず頭皮を健康な状態に保つことが欠かせません。
髪の毛は頭皮の毛穴から生えるため、毛穴の汚れや皮脂をしっかり落とすことが基本です。
まず、自分の頭皮に合ったシャンプーを選びましょう。
脂性タイプの人は、洗浄力の高いシャンプーを選ぶと余分な皮脂を落とせますが、敏感肌の人が使うと炎症やかゆみの原因になることがあります。
敏感肌の人は、低刺激でアミノ酸系の成分を使ったシャンプーを選ぶのが安心です。
いきなりシャンプーを使うのではなく、まずは「予洗い」を行いましょう。
お湯だけで髪と頭皮を3分ほど洗うと、約7割の汚れが落ちます。
これによりシャンプーの泡立ちが良くなり、頭皮への負担も軽減できます。
シャンプーを使うときは、爪を立てずに指の腹で優しく頭皮をマッサージするように洗うことが大切です。
強くこすると傷つき、フケやかゆみの原因になります。
全体を洗い終えたら、すすぎをしっかり行いましょう。
シャンプーやトリートメントのすすぎ残しは毛穴詰まりを招き、抜け毛や臭いの原因になります。
耳の後ろや襟足なども丁寧に洗い流してください。
その後は、リンスやトリートメントで髪の毛を保護します。
トリートメントは髪の中間から毛先にかけて塗布し、頭皮にはつけないよう注意が必要です。
すべて洗い流したら、タオルドライの後にドライヤーで頭皮を乾かします。
濡れたまま放置すると雑菌が繁殖し、頭皮環境が悪化します。
ドライヤーは頭皮から20cmほど離し、熱風を当てすぎないようにしてください。
乾いた後は、頭皮用のローションや美容液で保湿することで、水分と油分のバランスが整い、健康な頭皮を維持できます。
正しいシャンプー選びとケアの積み重ねが、艶のある丈夫な髪を育てる秘訣です。
今日から丁寧な頭皮ケアを習慣にして、美しい髪を守りましょう。
